Hey ihr Lieben,
es tut mir Leid, dass ich länger nichts geschrieben habe, aber seit die Schule wieder angefangen hat, hatte ich unglaublich viel Stress und 2 Klausuren.. am Dienstag hab ich die letzte Klausur für dieses Halbjahr und ab dann spätestens hört ihr wieder regelmäßig was von mir. Versprochen !
Im Moment kann ich mein Gewicht ganz gut halten, ist ja immerhin schon etwas, aber leider nicht reduzieren. Ich fange jetzt an zwei mal wöchentlich Mono-Tage bzw. Fasten-Tage einzulegen, um weiter abzunehmen. Habe gehört, dass es so am effektivsten ist, da der Körper so nicht hungert und der Jojo-Effekt ausbleibt. Vor zwei Wochen habe ich damit angefangen, allerdings immer sehr inkonsequent, deswegen fange ich heute nochmal von vorne und hoffentlich disziplinierter an. Wünscht mir Glück <3
Heute morgen habe ich 100g Apfelmus gegessen (66 kcal) und habe mir vorgenommen höchstens noch 6 Äpfel zu essen. Ich trinke leider meistens viel zu wenig, aber mir hilft es total, wenn ich mir morgens eine Kanne Tee koche und über den Tag verteilt 4 Thermoskannen Tee trinke. So ist der Tee immer lauwarm und gut zu trinken und weil ich Wasser überhaupt nicht mag, habe ich so eine kalorienarme Alternative für mich gefunden. :)
Machts gut und genießt noch den restlichen Sonntag!
xoxo
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